» 2014 » 7月のブログ記事

「難消化性デキストリン」って知っていますか?

天然の澱粉から作られた水溶性の食物繊維です。

食物繊維は第6の栄養素とも呼ばれ、1日の摂取目標量が「男性:19g以上、女性:17以上」と定められているほどです。

炭水化物の割合が増えてきている日本人の食生活では食物繊維の不足が懸念されています。

一般的に1日につき7~9gが不足しているとされています。

 

難消化性デキストリンは消費者庁にも安全な食品であると認められていて、トクホ(特別保険用食品)にも使われています。

整腸作用や血糖値・コレステロールへの影響・ミネラルの吸収促進など健康にいいとされています。

不足している食物繊維を補うためには、食物繊維が多く含まれている食材を食べる必要があります。

しかし、これって結構面倒くさいんですよね。

その点、難消化性デキストリンは飲料やお料理に適量を混ぜるだけで、不足している食物繊維を補えます。

この使いやすいという点は、続けて摂取するうえでとても大切な要素です。

続けることが大切ですから。

価格もこちらの楽天市場なら400g:864円(税込み・送料込み)でお安いです。

ダイエットシェイクもいいですが、興味のある人は一度お試し下さい。

 

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