「難消化性デキストリン」って知っていますか?

天然の澱粉から作られた水溶性の食物繊維です。

食物繊維は第6の栄養素とも呼ばれ、1日の摂取目標量が「男性:19g以上、女性:17以上」と定められているほどです。

炭水化物の割合が増えてきている日本人の食生活では食物繊維の不足が懸念されています。

一般的に1日につき7~9gが不足しているとされています。

 

難消化性デキストリンは消費者庁にも安全な食品であると認められていて、トクホ(特別保険用食品)にも使われています。

整腸作用や血糖値・コレステロールへの影響・ミネラルの吸収促進など健康にいいとされています。

不足している食物繊維を補うためには、食物繊維が多く含まれている食材を食べる必要があります。

しかし、これって結構面倒くさいんですよね。

その点、難消化性デキストリンは飲料やお料理に適量を混ぜるだけで、不足している食物繊維を補えます。

この使いやすいという点は、続けて摂取するうえでとても大切な要素です。

続けることが大切ですから。

価格もこちらの楽天市場なら400g:864円(税込み・送料込み)でお安いです。

ダイエットシェイクもいいですが、興味のある人は一度お試し下さい。

 

ダイエットって、本当に難しいと思います。

難しいと言うより、気持ちが続かないことが失敗の原因と理解出来るのですが、なかなか上手く行きません。ダイエット失敗

と言うのも、食事の量を減らすことと軽い運動を続けることだけで良いのですが、いつの間にか、それらを忘れてしまっている自分に気が付くのです。

お腹一杯食事をする、運動などしないでゴロゴロ横になっているなどのことの方が楽で簡単に出来てしまうのです。

そんな誘惑についつい負けてしまうことで、何度もダイエットに失敗しているのです。

その結果なのでしょう、以前は48キロだった体重が52キロになり、そして今は56キロまでになってしまいました。

もうわずかで10キロ増と言う悪夢が待っているのでした。

 

 

その時考えたのが、自分ひとりでダイエットするから辞めてしまうことに気が付きました。

誰かに見られることで、少しは頑張ることが出来ると考え、エステに通ってみることにしたのです。

身体の引き締め、リンパマッサージなどいろいろな場所を手技によって脂肪等をなくしてくれるのがエステ効果でした。

歩く、走るなどの運動も忘れないように、また食事もカロリーを気にしながら摂取するようにしました。

すると4ヶ月も立った頃には、4キロほど体重が落ちていたのです。

身体が軽くなり、更にヤル気が増しました。

そして半年後、なんと元の体重の私がいるのです。

痩身エステに通うことで、二重の効果が出たのですから、こんな嬉しいことはありませんでした。

 

なぜこんなトコにパステルゼリー!?

注文したのも忘れてしまったくらい前に注文してたみたい。

だって賞味期限切れてるよ。

何週間とかだったら食べちゃうかもしれないけど、ちょっともう無理だろうなあ。

開けるの怖いし。

でも勿体ないよね~どうしよう。。。

 

 

ダイエットするのにおすすめなのはダイエットシェイクだけではありません。

目的はスッキリと痩せることですから、一番可能性の高い方法を選べばいいのです。

そういう意味ではサプリメントとかもいいですよね。

なんせ飲むだけだけだから・・・^^v

運動とかって面倒だから続きませんけど、飲むだけだったら続けられそうですよね。

それで続かなかったら・・・何やってもダメだと思う(TдT)

 

もちろんサプリメントにもいろいろ種類があるんだけど、わたし的にはお通じをスッキリタイプのサプリがいいです。

一番のお気に入りはコレ

お値段もお手頃で続けやすいのも魅力です!

ダイエットにはいろいろな方法があるから、興味があったら試してみようね!

 

今日友達から北海道へスキーに行ったお土産で“白い恋人のブラック”をもらいました。

白い恋人のホワイトは食べたことがあるけど、ミルクチョコのは初めて!

3時のおやつで3枚ほど頂こうかなと思って出したんですけど、美味しすぎてあと一枚、あと一枚と食べてしまい結局半分食べてしまいました。

白い恋人、美味しすぎる~!

夜はダイエットシェイクにしておきましょう・・・

ダイエットは、代謝が落ちるとどんなに食事療法で頑張っても体重が落ちにくくなります。

代謝をあげて痩せやすい体作りをしていくことも大切です。

ダイエットシェイクと平行して、運動を取り入れることもお奨めします。

忘年会シーズン以来食欲増進中の私。

こんな時だからこそオルビスのプチシェイク飲んでダイエットした方がいいんだけど、今の私じゃ物足りず余計に食べて太ってしまう。

こういう時は無理せず、食欲がもうちょっと落ち着くのを待とう。

それまでプチシェイクはお預けです。

もうちょっと胃が小さくなって、プチシェイクだけでも腹持ちするようになったらまた再開しよう。

私がよく利用する置き換えダイエットは、オルビスのプチシェイクなんですけど
他にもいろいろダイエットシェイクのような種類があるようですね

DHC プロテインダイエット
マイクロダイエット
パーフェクトダイエット(美容液ダイエットシェイク)
ヒルズダイエット パステルゼリー
明治 プロテインダイエット

などなど。

明治のプロテインダイエットはまだ飲んだことないなぁ~
ヒルズダイエットのパステリゼリーがこの間注文して届いたので、また試してみたいと思います。

今のところ、私の一番はオルビスのプチシェイクだな。

 

 

今日の朝食

プチシェイクのトロピカルミックス味とトマトジュース

そして  千鳥まんじゅう 2つ。

これが余分だった・・・

もう誰!?

目の前に置いとかないでよ~

 

千鳥のひよこが、食べてー!って言ってるみたいで、食べちゃったよ

 

オルビスのプチシェイクは、液状のプチシェイクの素に100mlの牛乳をそそぐだけでできる『超カンタン!置き換えダイエット』

DHCのプロテインダイエットも試してみましたが、どうしても味が苦手で続けられませんでした。

だけどオルビスのプチシェイクは、フルーチェのようで甘い物が大好きな私にとってはデザートを食べながらダイエットしてるようで飽きが来ない。

だから何年も続けられるんです。

今はダイエットというよりは食べ過ぎた時のカロリー調整に、プチシェイクを利用してます。

それでは、今発売してるプチシェイクのフレーバーを紹介したいと思います。

【今秋新発売】 ゆず&はちみつ味

【定番商品】4種のベリー味 / トロピカルミックス味 / ヨーグルト&ピンクグレープフルーツ味 / マスカット&アロエ味 / フレッシュストロベリー味 /オレンジシトラス味 / みつりんご味 / ミックスピーチ味 / まろやかバナナ味 

全商品 : 100g×7食分 通常 1,470円(税込) ⇒ 10/31まで 1,370円(税込)

 

お得なセットもあります。

【特別セット】 秋の新味「ゆず&はちみつ味」発売記念1箱分無料の大チャンス!

(1) フレッシュストロベリー味 + マスカット&アロエ味 + ミックスピーチ味 + ゆず&はちみつ味 

(2) 4種のベリー味 + みつりんご味 + ヨーグルト&ピンクグレープフルーツ味 + ゆず&はちみつ味

特別セット : (100g×7食分)×4箱 通常5,880円(税込) ⇒ 10/31まで 4,410円(税込)  1,470円おトク!)

 

プチシェイクのお試しセットもあります。

【トライアルセット】

トライアルA ( ミックスピーチ ・ まろやかバナナ ・ マスカット&アロエ) (100g×3食分 ) 690円(税込)

トライアルB ( 4種のベリー ・ トロピカルミックス ・ ヨーグルト&ピンクグレープフルーツ ) (100g×3食分 ) 690円(税込)

トライアルC ( みつりんご ・ オレンジシトラス ・ フレッシュストロベリー ) (100g×3食分 ) 690円(税込)

トライアルD ( ゆず&はちみつ ・ フレッシュストロベリー ) (100g×2食分 ) 460円(税込)

 

 

 

 

最近のコメント

    ノクターン PRL ページランク5 seo マジックページランク 通販365